{"id":9315,"date":"2022-08-22T17:06:14","date_gmt":"2022-08-22T14:06:14","guid":{"rendered":"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/?page_id=9315"},"modified":"2022-08-22T17:11:42","modified_gmt":"2022-08-22T14:11:42","slug":"praktiki2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/en\/praktiki2\/","title":{"rendered":"\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430"},"content":{"rendered":"\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0430\u0434\u0445\u0430\u043d\u044b,\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d.<\/span><\/h4>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/praktiki\/attachment\/747584867897607807\/\" rel=\"attachment wp-att-9316\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-9316\" src=\"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/747584867897607807-300x181.jpg\" alt=\"\" width=\"396\" height=\"239\" srcset=\"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/747584867897607807-300x181.jpg 300w, https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/747584867897607807-24x14.jpg 24w, https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/747584867897607807-36x22.jpg 36w, https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/747584867897607807-48x29.jpg 48w, https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/747584867897607807.jpg 698w\" sizes=\"(max-width: 396px) 100vw, 396px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><b>5.30<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b \u041e\u041c \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0411\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f, \u0438 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e \u0441\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0431\u044b\u0442\u0435, \u043c\u0438\u0440\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. \u041f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>6.00 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. 10-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/span><\/p>\n<p><b>6.30<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; \u041a\u0438\u0440\u0442\u0430\u043d (\u0440\u0430\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440). \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0414\u0436\u0430\u044f \u0413\u0430\u043d\u0435\u0448\u0430\u00a0 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b \u043f\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e, \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0410\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0430\u043b\u0442\u0430\u0440\u044f.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>7.30 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u0410\u0441\u0430\u043d\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>8.30<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; \u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0439.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>9.00<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; \u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>\u0421 9.00 \u0434\u043e 5-6<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 &#8211; \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0431\u044b\u0442, \u0438 \u0442\u0434.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>\u0421 5-6 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0434\u0445\u0430\u043d\u0443 (\u043a\u0430\u043a \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435), \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438\u00a0 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u044d\u0442\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h4><b>\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430\u043c\u0438 (\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438) \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u0442 \u2014 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 (\u044d\u0442\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0431\u0430, \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430, \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u0411\u043e\u0433\u0430). \u041e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439. \u041f\u043e\u043b \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u044b\u043c. (\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0441\u043a\u0435, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b). \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0435\u0449\u0451 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0430, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435. \u041c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0438\u0445\u043e\u0435. \u0412 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e. \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u0443\u0448\u043e\u0439, \u0430 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u043e\u043d \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0443\u043c\u0430, \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438, \u0434\u0443\u0448\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u0421\u0442\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u044b \u0432 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u0426\u0432\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0433\u0438, \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u2014 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0431\u0440\u044e\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0451\u043b\u0442\u0430\u044f \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 ( \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b, \u0430 \u0436\u0451\u043b\u0442\u044b\u0439 \u2013 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c \u0438 \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0&#8211; <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u0440\u043e\u043a \u0438 \u0442.\u0434. \u0410\u0441\u0430\u043d\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e. \u041b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e, \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0443 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043a, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 (\u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0441\u0435\u0440\u044c\u0433\u0438, \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430, \u0431\u0440\u0430\u0441\u043b\u0435\u0442\u044b, \u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.). \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0430\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c. \u0410 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0437\u0430 2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0438 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u043f\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u041e\u0420\u0417 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0445 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u043c ( \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.)\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c, \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0451\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b (\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u0431\u0435\u0440\u0451\u0437\u043a\u0430, \u043f\u043b\u0443\u0433, \u043c\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a) \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 3 \u0434\u043d\u044f \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0451\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 (\u0443\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u043e, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0445\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443. \u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0432\u044b \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0443 \u041e\u041c \u043e\u0442 3 \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 (\u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435) \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e, \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0438 \u043e \u0447\u0451\u043c \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u0412\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u044b, \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u044b, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0442.\u0434. \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0435\u0432\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0447\u0438\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442 \u2014 \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0438\u0445\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0439\u0434\u044f \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0440\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443. \u0418 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043c, \u2013 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0442\u0440\u0435\u043f\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u043e\u0439.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043e\u043a\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 (\u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435, \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b). \u0412 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0442\u0440\u0435\u0442\u044b \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0430\u043b\u0442\u0430\u0440\u044c (\u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e), \u0446\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a \u0432 \u0443\u0433\u043b\u0443 \u0438 \u0432\u0441\u0451). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0431\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443. \u041f\u043e\u043b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u044f\u0440\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0446\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0412 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041f\u043e\u0442 \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0432 \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0421\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u044d\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0436\u0430\u043f\u043f\u044b. \u041b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0443? \u0420\u043e\u043b\u044c \u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430 (\u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440 (\u0440\u0435\u043b\u0438\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0432, \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0440\u0430, \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u044f, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043b, \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430 \u2014 \u0440\u043e\u0434\u0430, \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b; \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u044f, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0443\u043c\u0430, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0446\u0435\u043b\u044c, \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0435, \u0434\u0436\u0430\u043f\u043f\u0435, \u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0432\u0435; \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445, \u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u0412\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b (\u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0438, \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u0421\u0442\u0435\u0440\u0436\u043d\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0428\u0438\u0432\u0430\u043d\u0430\u043d\u0434\u044b, \u0439\u043e\u0433\u0430- \u0432\u0435\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f \u0428\u0430\u043d\u043a\u0430\u0440\u044b (\u041f\u0430\u0432\u043b\u0430 \u041a\u0430\u043b\u044f\u0433\u0438\u043d\u0430).\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0430\u0432\u0435\u043b \u041a\u0430\u043b\u044f\u0433\u0438\u043d<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/praktiki\/attachment\/56685856959595\/\" rel=\"attachment wp-att-9317\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-9317\" src=\"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/56685856959595-300x180.jpg\" alt=\"\" width=\"447\" height=\"268\" srcset=\"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/56685856959595-300x180.jpg 300w, https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/56685856959595-24x14.jpg 24w, https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/56685856959595-36x22.jpg 36w, https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/56685856959595-48x29.jpg 48w, https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/56685856959595.jpg 705w\" sizes=\"(max-width: 447px) 100vw, 447px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0430\u0434\u0445\u0430\u043d\u044b,\u00a0\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d. \u00a0 \u00a0 5.30 &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b \u041e\u041c \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0411\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f, \u0438 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e \u0441\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0431\u044b\u0442\u0435, \u043c\u0438\u0440\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. \u041f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.\u00a0 6.00 &#8211; \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. 10-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. 6.30 &#8211; \u041a\u0438\u0440\u0442\u0430\u043d (\u0440\u0430\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440). \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0414\u0436\u0430\u044f \u0413\u0430\u043d\u0435\u0448\u0430\u00a0 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b \u043f\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1001015,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9315"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1001015"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9315"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9315\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9321,"href":"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9315\/revisions\/9321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pavelkalaginyoga.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}