Екатерина Кокшарова

Часто, когда я с кем-то начинаю разговаривать о йоге, то слышу такие фразы: «Йога – это здорово, но мне она не подходит, потому что я так гнуться не могу» или «У меня уже не тот возраст». Это говорит о том, что многие люди думают, что йога – это определенная разновидность физкультуры и чтобы начать заниматься ей, необходима хорошая физическая подготовка. Но это совсем не так. Йога – это целая наука, она совершенствовалась многие тысячелетия и направлена на поддержание баланса тела, ума и энергии. И, конечно, одной физической подготовкой здесь не обойтись, необходимо развитие по всем направлениям.

  Представляем вашему вниманию лекцию – «Питание – основа гармоничного развития», которую читает преподаватель клуба oum.ru Екатерина Кокшарова. Лекции преподавателей клуба: https://oum.video/categories/lekcii-p… В данной лекции мы рассмотрим, какое же всё-таки питание является адекватным для человека, почему и какие преимущества оно нам даёт. Так же разберём, как на нас действует питание и почему нужно этому уделять внимание. Ведь есть высказывание: «Мы — то, что мы едим!».

Екатерина Вконтакте