Павел Калягин
Йога ашрам > Питание и йога

Питание и йога

41

Питание в йоге.

Ввиду того, что об этом аспекте уже очень много сказано, многие йоги обращают на это чрезмерное внимание. Всё очень индивидуально и здесь не должно быть никаких обобщений. Хотя основной стержень или ориентир всё-таки есть.

По возможности питание должно быть вегетарианским. Так вы не берёте на себя лишнюю карму животного и не участвуете в его убийстве напрямую или косвенно. Да и заниматься будет легче. Вы будете ощущать лёгкость в теле и не будете раздражёнными от остатка страха в крови животного и переизбытка аминокислот возбуждающих сознание, что очень мешает занятиям в йоге.

Старайтесь не переедать, особенно перед занятием хатха-йогой.

Старайтесь питаться органическими продуктами, при чём свежими. После долгого нахождения в холодильнике и, тем более, в морозильнике, в пище практически не остаётся праны.

Не употребляйте слишком солёное, острое или жирное.

Перед едой прочтите молитву благодарности, если вам позволяет традиция, сделайте подношение Божествам и вспомните о тех кому просто нечего есть, помолитесь Господу, чтобы Он дал им пищу.

Ешьте не спеша и не разговаривая, с ровной спиной. Не наедайтесь на ночь.

Соблюдайте пост экадаши (где каждый должен соблюдать пост в меру своих возможностей и условий. Экадаши, как правило, соблюдается на трёх разных уровнях: – в этот день ученик не принимает животной пищи, – голодание или исключение какой-либо пищи в течение суток, исключение пищи и воды ) 1, 2 раза в месяц. При необходимости, практикуйте голодание от 1 до 7 дней, это бывает весьма кстати.

В йоге не принято есть грибы. Считается, что это продукт тамаса, он как губка впитывает в себя все нечистоты леса.

Крайне нежелательны консервированные и рафинированные продукты.

Сома – психотропные препараты и практики йоги

Биоритмы и питание

Павел Калягин