Первая помощь в аюрведической медицине

Астма

Для лечения рекомендуется солодковый и имбирный чаи, заваривайте пол чайной ложечки трав на стакан кипятка. Второй вариант лечения – это луковый сок с мёдом и перцем, готовится так ¼ стакана сока на одну чайную ложечку мёда и ⅛ чайной ложечки чёрного перца. Этот рецепт лечит отдышку и убирает закупорки и смягчит кашель.

 

Боль в спине

Чтобы избавиться от болей в спине прикладывайте эвкалиптовое маслом и пасту имбиря.

 

Боль наружная

Вам поможет имбирный компресс. Рецепт прост: 2 чайные ложечки имбирного порошка и 1 чайную ложечку куркумы. Разбавьте смесь водой до состояния пасты. Пасту разогреть и равномерно нанести на марлю или ткань из хлопка. Получившийся компресс наложить на больное место и перебинтовать. Делать лучше на ночь.

 

Боль головная

Для быстрого снятия головной боли нужно сделать пасту из имбирного порошка, подогреть её и приложить на лоб. Процедура может сопровождаться лёгким жжением, это не страшно.

Другой способ снять головную боль – контроль дыхания. Определите, какая ваша ноздря вдыхает больше воздуха. Зажмите её и дышите другой ноздрей, пока боль не стихнет.

Третий вид лечения подходит для отдельных разновидностей головных болей, например, синусная головная боль, которая напрямую связана с Капхой. Снимать такую боль можно имбирной пастой прикладывая её ко лбу и пазухам. Временные головные боли, которые связаны с Питтой, лечатся чаем из семян кориандра или из тмина. Приготовление такого чая: пол ложечки семян на стакан кипящей воды. Одновременно с чаем нужно прикладывать к голове (на виски) сандаловую пасту.

Если у вас наблюдаются боли в затылочной части головы, то это скорее всего из-за токсинов в кишечнике. Поэтому вам нужно пить перед сном стакан тёплого молока, в котором надо размешать ложечку льняных семян. Одновременно с молоком нужно делать компресс из имбиря за ушами.

 

Боль зубная

Лучший способ лечения зубной боли – 3 капли масла гвоздичного на больной зуб.

 

Волдырь

Для лечения необходимо приложить припарку из отваренного лука или намазать пастой применяемой для компрессов при наружной боли (имбирь/куркума – два к одному).

 

Газы

Для устранения газов в кишечнике Аюрведа рекомендует употребить лимонный сок (половина выжатого лимона) с щепоткой соды, разведённый на стакан воды.

 

Геморрой

Для лечения геморроя нужно пить трижды в день сок алоэ вера, по полстакана за раз.

 

Глаза

Если у вас жжение в глазах нужно прикладывать касторовое масло на ступни, а в сам глаз капать розовую воду или сок алоэ вера по 3 капельки.

 

Горло

При воспалении горла необходимо делать полоскание таким раствором: 1 щепотка соды, ложка куркумы, в стакане тёплой воды.

 

Десна

При боли и кровотечении дёсен пить воду с лимоном (½ лимона на стакан воды) и втирать кокосовое масло.

 

Диарея (понос)

Чтобы избавиться от этой проблемы можно выпить кофе со свежевыжатым лимонным соком или принять в пищу йогурт с водой (1 к 1) и свежим имбирём (⅛ чайной ложки). Второй рецепт: 2 ложки маковых семян вскипятить в стакане воды и добавить щепотку мускатного ореха.

 

Закупорки пазух (синусов)

Намазать пазухи имбирной пастой и делать ингаляцию: заваривайте 1 щепотку порошка из корня аира и дышите.

 

Запор

От этого недуга поможет чай из александрийского листа. Перетертый лист (1 чайная ложечка) заваривается на стакан воды. Второй способ пить ложку льняного зерна со стаканом воды или ложку масла гхи с тёплым молоком на ночь.

 

Икота

Чтобы избавить себя от икоты примите смесь: часть касторового масла на две части мёда. Совершать пранаяму.

 

Кашель

Избавиться от кашля поможет полоскание тёплой водой с разведенными в ней двумя щепотками куркумы и щепоткой соли. Сосать леденцы вместе с целой гвоздикой – ещё один аюрведический метод лечения кашля. Если кашель с выделением мокроты, то пить отвар: на стакан горячей воды имбирный порошок ½ чайной ложечки, щепотка гвоздики и щепотка корицы.

 

Кровотечение

При внешнем кровотечении к ране необходимо приложить лёд или пепел сожженого хлопка, или пасту из сандала.

Если есть внутреннее кровотечение, то необходимо принять внутрь молоко с шафраном и куркумой по ½ чайной ложечки того и другого.

 

Менструальный спазм

Для снятия подобных спазмов принимать по одной чайной ложечке сока алоэ вера и три щепотки чёрного перца, по три раза в день.

 

Мышечный спазм (напряжение)

Прикладывать два раза в день к больному месту пасту, сделанную из 1 ложки куркумы на 2 ложки имбиря. Ещё поможет клизма из стакана масла аира на 30 минут.

 

Несварение

Вам поможет при несварении перетертая головка чеснока с щепоткой соли и щепоткой соды. Второй способ – принять четверть стакана лукового сока смешанного с ложечкой мёда и ½ ложки перца чёрного.

 

Ожог

Обожжённое место смазывать маслом гхи или маслом кокосовым, можно ещё приложить пасту из куркумы сделанную на соке алоэ вера.

 

Опухоль

Для снятия опухоли употреблять внутрь ячменную воду. Рецепт приготовления: 4 части воды закипятить с 1 частью ячменя. Также для лечения подойдёт чай из кориандра и чай готу кола. На внешние опухоли можно прикладывать порошок куркумы с солью (2 к 1).

 

Обморок

Упавшему в обморок человеку дать понюхать лук или порошок корня аира.

 

Простуда

Первое, ингаляция: имбирный порошок на пол-литра кипятка или кипятить эвкалиптовые листья и дышать паром. Для снятия заложенности носа прикладывать эвкалиптовое масло к пазухам. Вдыхать по одной щепотки порошка корня аира в каждую ноздрю.

 

Переедание

Привычка, вызванная нервным состоянием. Людям, страдающим перееданием, рекомендуется есть просо, рожь или тапиоку. Такая пища не повышает вес и её можно есть в неограниченных количествах.

Если вы переели, прожарьте семена укропа и семена кориандра (по одной чайной ложке) с солью (1 щепотка) и съешьте. Так же можно выпить сок лимона с щепоткой соды, разбавленной водой.

 

Прыщи

Прикладывать пасту куркумы и сандала (по 1 чайной ложки развести водой до состояния пасты) и ещё пить полстакана сока алоэ вера дважды в день.

 

Сон

Проблемы со сном можно решить при помощи отвара: чайная ложечка мускатного ореха на стакан воды и пить перед сном. Кунжутное масло натирать на ступни и закапать по десять капель масла, желательно подогретого, в каждое ухо.

Поможет заснуть подогретое коровье молоко с мёдом или леденцом, или ромашковый чай (1 чайная ложечка на стакан).

При избыточном сне стоит выпить кофе и чай из корня аира или чай готу кола.

 

Сыпь

Избавиться от неё можно, прикладывая мякоть листа колинтро и пить кориандровый отвар (чайная ложка семян на стакан).

 

Уши

При звоне в ухе необходимо закапать в него 3 капли масла гвоздичного.

При боле в ухе закапать 3 капли масла чесночного или 10 капель смеси лукового сока и мёда.

 

Яд

При пищевом отравлении принять ложку масла гхи с ложкой лакричного порошка.

При укусе приложить на пораженное место сандаловую пасту и выпить сок калинтро.

 

Справочник благовоний

Если вы интересуетесь Агарбати, тогда вы, наверное, оцените справочник благовоний, который мы привели ниже. В кратких описаниях содержаться характеристики ароматов, а также психоэмоциональные эффекты, которые они оказывают. Используя этот справочник, вам будет проще найти для себя идеальное благовоние. Отдельного внимания заслуживает ещё и то, что в опубликованном списке есть не только традиционные моноароматы, но также и различные композиции запахов, например, медовые или цветочные.

АМБЕР  (AMBER). Запах этого благовония интерпретируется как тёплый, сладкий и смолистый. Человек, использующий это благовоние, впитывает стихию огня. АМБЕР согревает сердце, делая человека более открытым и жизнерадостным.

АПЕЛЬСИН (ORANGE). Это благовоние отличается лёгким, нежным и сладхим запахом. Согласно индийской мифологии, он усиливает агни в человеческом теле, тем самым снимая тревогу и раздражительность.

Используя его, вы можете избавиться от бессонницы и судорог. Также это благовоние благотворно влияет на эндокринную систему, вылечивает импотенцию и фригидность.

АФРОДЕЗИЯ (AFRODESIA) отличается лёгким ароматом. Используя это благовоние, можно обрести большую уверенность и улучшить психоэмоциональное состояние.

БЕРГАМОТ (BERGAMOT). Данное благовоние имеет кисло-сладкий нежный вкус, с холодным и свежим оттенком. Бергамот – это отличное средство для того, чтобы придать своему телу и уму одновременно бодрости и умиротворенности. Используя его, человек успокаивается, расслабляется, заряжается положительной энергией и набирается сил.

ВАНИЛЬ (VANILLA)  обладает сладким и приторным ароматом. Человек, выбравший его, может рассчитывать на то, что с каждым вдохом этого благовония его душа будет наполняться радостью и добротой ко всему, что его окружает.

ГАРДЕНИЯ (GARDENIA) – это благовоние, которое имеет сладковато-терпкий, но в то же время лёгкий и холодный вкус. Гардения прекрасно способствует очищению ума, расслаблению мышц и наполнению энергией.

ГЕРАНЬ (GERANIUM) имеет мягкий терпкий аромат, который оказывает освежающее воздействие. Благотворно влияет на организм, если у того есть воспаления, способствует устранению головных болей.

ГИАЦИНТ (HYACINTH) – благовоние с лёгким, свежим ароматом. Вдыхая запах гиацинта, дух и физическая оболочка заряжается свежестью, улучшается состояние иммунитета. Люди, использующие этот аромат, более склонны к самоанализу и созерцанию.

ЖАСМИН (JASMIN) имеет нежный аромат со сладко-холодным оттенком; ощущается, как немного тяжёлый. На востоке жасмин называют “лунным светом любви”. Используя его, можно избавиться от стресса, снять усталость и восполнить запасы сил из энергетических резервов организма. Данное благовоние считается женским, так как оно увеличивает чувственность, которая более подходит представительницам слабой половины человечества.

ИЛАНГ-ИЛАНГ (YLANG-YLANG) – свежий и бодрящий запах. Благотворно воздействует на центральную нервную систему, оказывая антидепрессивное действие. Аромат придаёт уверенности и избавляет от головных болей.

ИЛАНГ-ИЛАНГ является “мужским” запахом и воздействует как афродизиак.

КОМФОРА (COMPHOR) – этот запах характеризуется, как тёплый и одновременно свежий. Аромат достаточно резок, но при этом вызывает ощущение чистоты. Согревает и способствует снятию воспаления. При вдыхании этого благовония пропадает сексуальное перевозбуждение и происходит расслабление всего организма и нервной системы в целом.

КЕДР (CEDAR WOOD) – бархатистый и тёплый аромат со смолистым вкусом. Улучшает состояние дыхательных путей. Используя это благовоние, можно набраться сил и усилить чувственное восприятие.

КОКОС (COCONUT) имеет тёплый и душистый запах со сладким оттенком. Его можно использовать для того, чтобы улучшить аппетит. За исключением этого кокос – это отличное средство от апатии и сонливости.

КОРОЛЕВА НОЧИ (NIGHTQUEEN) имеет тонкий и свежий запах, вдыхая который ощущается бодрость и прилив сил. У человека, который его использует, обостряются эмоции и улучшается способность понимать других людей.

КОРИЦА (CINNAMON) – это благовоние со сладким и острым ароматом. Её тёплый оттенок способствует улучшению кровообращения. Используя корицу, можно снять интоксикацию и нормализовать обменные процессы ЦНС. Отличное средство для устранения депрессивного состояния.

ЛАВАНДА (LAVENDER) – имеет немного горьковатый аромат, придающий свежесть; даёт ощущение свежести. Это благовоние рекомендовано использовать при гриппе и ОРВИ. Отличное средство от бессонницы. Используя лаванду можно снять нервное напряжение и тревогу.

ЛАДАН (FRANKINCENSE) – это сладкий аромат, имеющий дымный и маслянистый вкус. Благовоние укрепляет ум, очищает разум. Используя его, пробуждается стремление к жизни.

ЛИМОН (LEMON) – его запах кислый, характеризующийся лёгкостью и прохладой, тонок. Благовоние укрепляет иммунитет, оказывает противоинфекционный эффект. Способствует устранению головных болей и тошноты. Прекрасное средство для того, чтобы поддерживать ум и тело в тонусе.

ЛИМОНЧИК (LEMONGRASS), в точности так же, как и лимон, имеет кислый и прохладный запах. Оказывает положительное воздействие на когнитивные функции: улучшает память и позволяет дольше концентрироваться на предметах. Устраняет ощущение усталости и увеличивает собранность.

ЛОТОС (LOTUS) имеет сладковатый запах, придающий свежесть; характеризуется, как лёгкий. Это благовоние хорошо снимает усталость. Лотос рекомендуется использовать людям, которые хотят улучшить своё психоэмоциональное состояние и улучшить когнитивные способности.

МАГНОЛИЯ (MAGNOLIA) – это благовоние имеет сладкий аромат, характеризующийся, как тонкий и прохладный. Его используют для того, чтобы расслабиться, снять тревожность.

МИНДАЛЬ (ALMOND) – это благовоние обладает горьковатым вкусом, характеризующимся, как дымный и бархатистый. Отличное средство для того, чтобы согреться. Миндаль положительно воздействует на нервную систему: устраняет тревогу, депрессию и обостряет чувственное восприятие.

МИРРА (MYRRH) имеет душистый запах, который буквально обволакивает того, кто его вдыхает. Оказывает мощное противовоспалительное действие. Его применяют при бессоннице, а также тревожных состояниях. Одно из самых популярных средств, которые используются при медитации.

МОЖЖЕВЕЛЬНИК (JUNIPER) – благовоние с бархатным и нежным запахом. Человек, использующий его, начинает более ясно мыслить, он избавляется от страхов и угнетённого состояния.

МУСК (MUSK) имеет пряный, немного терпкий запах, который характеризуется, как дурманящий. Муск – это отличное средство при нервном перенапряжении и стрессах.

НЕРОЛИ (NEROLI) имеет лёгкий и нежный запах, который характеризуют, как достаточно тонкий. Люди, использующие это благовоние, относят его к прохладным ароматам. Нероли – средство для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Оказывает успокаивающее действие, прекрасно справляется с тревожностью, подавленностью и бессонницей.

ОПИУМ (OPIUM) – благовоние с терпким, горьковатым и смолистым вкусом. Запах опиума бодрит, тонизирует тело и дух, придаёт собранности и стимулирует работу нервной системы.

ПАЧОЛИ (PACHOLI) обладает сладким запахом, который характеризуется, как терпкий. Используют при простудных заболеваниях. Стимулирует нервную систему, придает сил и улучшает собранность. Сильный афродизиак, действующий как на мужчин, так и на женщин.

РОЗА (ROSE) – это благовоние, которое имеет сладкий вкус, характеризуемый, как пьянящий и тёплый. Роза – средство для сублимации энергии; используя это благовоние можно перевести негативную энергию, например, агрессию и печаль, в силу, направленную на самосовершенствование и созидание. Роза оказывает антидепрессивный эффект, помогает справиться со стрессами и избавляет от нервного перенапряжения. Улучшает работу кровеносной системы.

РОЗМАРИН (ROSEMARY) – благовоние с лёгким и сладковатым запахом, который характеризуется, как мягкий и свежий. Оказывает противовирусное действие. Розмарин положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

РОДОДЕНДРОН (RHODODENDRON) – благовоние с легким и влажным вкусом, который некоторым кажется немного вяжущим. Мощное средство для релаксации и улучшения когнитивных способностей. РОДОДЕНДРОН часто используют для того, чтобы сконцентрироваться на какой-то конкретной задаче.

САНДАЛ (SANDAL WOOD) имеет терпкий и туманный запах. Это благовоние часто используют для того, чтобы полноценно расслабиться и успокоить нервы. Сандал – одно из самых популярных средств для медитации. Используя его, можно открыть в себе новые навыки и существенно развить уже существующий талант. Это благовоние позволяет справиться с депрессивным состоянием и устраняет бессонницу. Действует как лёгкий афродизиак.

СОСНА (PINE) – это благовоние с маслянистым и холодным запахом, который придаёт ощущение свежести. У человека, который использует его, улучшается кровоснабжение и работа дыхательной системы. Оказывает противомикробное действие; помогает быстрее оправиться после болезни.

ТУЛАСИ (TULSIFLORE) имеет шелковистый и волнующий аромат, характеризующийся, как тёплый и нежный. Используя это благовоние, можно избавиться от головной боли и раздражительности. Также туласи помогает при депрессиях.

ТУЯ (TUJA WOOD) – благовоние с терпким и смолистым запахом, который характеризуется, как прохладный. Оно помогает восстановить силы и избавляет от нервного перенапряжения. Действует как лёгкий афродизиак, пробуждая сексуальное желание как у женщин, так и у мужчин.

ФИАЛКА (VIOLET) имеет нежный и шелковистый запах; те, кто используют это благовоние, относят его к лёгким ароматам. Фиалка позволяет расслабиться, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему и помогает избавиться от депрессии.

ЧАМПА (CHAMPA) – благовоние с влажным и сладковатым запахом, при вдыхании которого возникает ощущение таинственности. Благотворно влияет на ауру, улучшает концентрацию и помогает расслабиться.

 ЭВКАЛИПТ (EUCALYPTUS) имеет вяжущий, терпкий и резкий вкус. Эвкалипт оказывает противовирусный эффект и помогает снять воспаление.

 

Дришти

Дришти – это техника, которая развивает концентрацию и внимание, помогает нам увидеть мир вокруг таким, каков он есть на самом деле. Большинство людей воспринимают мир своим зрением. Те из вас, кто уже практикует йогу, наверняка замечали, что при исполнении поз (асан) наше внимание сосредотачивается на том, что мы видим, на виде из окна, одежде соседа или на наших пальцах, так, как будто это интереснее и важнее, чем осознание божественного. Внимание направляется туда же, куда устремлен наш взгляд. Внимание – это очень ценная вещь, и мир, который мы видим, может вызывать у нас раздражение или привыкание, а это впоследствии ослабляет наше духовное здоровье.

Если наши глаза сфокусированы чем-то постороннем, то прана (наша жизненная энергия) вытекает из нашего тела. Если мы позволяем нашему взору рассеянно блуждать во время занятий, то отвлекаемся от йоги, поэтому умение сконцентрироваться и контролировать внимание – это один из основополагающих аспектов в йоге. Когда вы управляете своим вниманием и концентрируете сначала взгляд, а потом и сознание, в нужном направлении, то используете технику, которая имеет название – дришти.

Познакомиться с техникой дришти можно благодаря аштанга-виньяса-йоге, это одно из наиболее популярных сегодня направлений в йогических учениях. На самом простом уровне техника сводится к тому, чтобы смотреть в одну точку и непрестанно контролировать своё внимание. В каждой асане (позе) ученики должны направлять своё внимание в одну из девяти точек.

В позе “собака мордой вверх” направлять свой взгляд необходимо на кончик вашего носа, это называется насагра дришти.