Питание и йога
Питание в йоге.
Ввиду того, что об этом аспекте уже очень много сказано многие йоги обращают на это чрезмерное внимание. Всё очень индивидуально и здесь не должно быть никаких обобщений. Хотя основной стержень или ориентир всё таки есть.
По возможности питание должно быть вегетарианским. Так вы не берёте на себя лишнюю карму животного не учавствуя в его убийстве напрямую или косвенно. Да и заниматься будет легче. Вы будете ощущать лёгкость в теле и не будете раздражёнными от остатка страха в крови животного и переизбытка аминокислот возбуждающих сознание, что очень мешает занятиям в йоге
Старайтесь не переедать, особенно перед занятием хатха-йогой.
Старайтесь питаться органическими продуктами, при чём свежими. После долгого нахождения в холодильнике и тем более в морозильнике в пище практически не остаётся праны.
Не употребляйте слишком солёное, острое или жирное.
Перед едой прочтите молитву благодарности, если вам позволяет традиция сделайте подношение Божествам и вспомните о тех кому просто нечего есть, помолитесь Господу, чтобы Он дал им пищу.
Ешьте не спеша и не разговаривая, с ровной спиной. Не наедайтесь на ночь.
Соблюдайте пост экадаши (где каждый должен соблюдать пост в меру своих возможностей и условий. Экадаши как правило соблюдается на Зз разных уровнях -в этот день ученик не принимает животной пищи – голодание или исключение какой-либо пищи в течение суток — исключение пищи и воды ) 1, 2 раза в месяц. При необходимости практикуйте голодание от 1 до 7 дней, это бывает весьма кстати.
В йоге не принято есть грибы. Считается, что это продукттамаса, он как губка впитывает в себя все нечистоты леса.
Крайне нежелательны консервированные и рафинированные продукты.
Павел Калягин
Сома – психотропные препараты и практики йоги