Йога ашрам

Павел Калягин

Йога ашрам > Blog Page

Книги с описанием.

Золотая книга йоги. Энциклопедия Богопознания, самореализации и мудрости.

Zolotaya_kniga_jogi._Entsiklopediya_Bogopoznaniya_samorealizat

Йога-самтихата (Энциклопедия Бгопознания, самореализации и мудрости)Перевод с английского Сурендра МоханаКнига Свами Шивананды, великого Учителя йоги и метафизика, поистине является энциклопедией, освещающей более шестидесяти систем йоги, практической духовности, самопознания и служения человечеству. Эта книга, составленная из бесед и статей Учителя, выдержала десятки переизданий на многих языках мира и заняла почетное место в духовном мировом наследии. В ней представлены основы единой метафизической традиции, открывающей вечную мудрость и дарующей уникальные и эффективные методы самореализации. Каждое слово книги наполнено вдохновением, чистотой и светом, и каждая новая глава открывает врата в пространства свободы, любви и единства.

 

Курс Йоги 330. Йога трактат Шива Самхита. 15-17 в. н.э.

traktat

«Шива Самхита» – древний, авторитетный, традиционный йоговский текст, целиком посвящённый йогической практике и высоко почитаемый в йоговской и тантрической традиции, как прямое и непосредственное откровение Шивы, Высшего Учителя Йоги и Тантры. В тексте можно найти ответы на многие философские вопросы о сути человека и смысле его жизни. Шива Самхита написана простым и ясным языком.

 

 

 

 

Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапия

terapiya

Книга Свами Шивананды «Йога-терапия» — подробный указатель терапевтической практики при конкретных заболеваниях. Описаны биоэнергетическая сущность простых и эффективных упражнений, принципы питания, а также несложные способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности жизни. Приведены методы лечения большинства заболеваний методами Йога-терапии.
Технику выполнения упражнений для создания иллюстраций продемонстрировал и объяснил А. Сидерский.

 

 

 

Концентрация и медитация

47484848

Концентрация и медитация представляют собой внутреннюю сущность практики йоги. Это ключ к вратам внутреннего Просветления, точка опоры, вокруг которой обращается любая духовная практика. Это йогические практики, ведущие к окончательной цели, самадхи.

В своем сжатом, но исчерпывающем труде Шри Свами Шивананда подвергает темы концентрации и медитации тщательному, подробному анализу. Виртуозность, с какой он это делает, доступна только настоящему Учителю Пути. Эту чрезвычайно практичную книгу непременно должны прочесть все ученики, вступившие на путь духовной практики.

 

 

 

Кундалини Йога

кундалини

Легендарная книга для многих практикующих. Знакомит с теорией и практикой пробуждения скрытой в человеке Космической Энергии – Кундалини. Её автор на основе собственного опыта раскрывает теоретическую и практическую стороны одного из путей к духовному и физическому совершенствованию.

Кундалини – это свернутая, дремлющая космическая сила, лежащая в основе всей человеческой жизни. Наука о кундалини всегда была одним из самых эзотерических аспектов индуистской философии. Свами Шивананда, снимая с этого знания завесу секретности, подвергает теорию кундалини скрупулезному анализу и подробнейшим образом описывает практические методы, позволяющие индивидууму пробудить в себе эту драгоценную универсальную энергию.

 

Наука Пранаямы

pranayamy

Путем регулярных и усердных занятий концентрацией йоги приобретают различные йогические силы, или сиддхи, и становятся сиддхами. Этот процесс называется садханой. Пранаяма — одна из самых важных садхан. С помощью практики асаны вы обретаете контроль над своим физическим телом, а с помощью пранаямы — над тонким, астральным телом, или линга-шарирой. Так как между дыханием и нервными токами существует самая непосредственная связь, контроль над дыханием означает контроль над внутренними жизненными токами.

 

 

 

Практика Брахмачарьи

149059778

Книга написана в классическом стиле Свами Шивананды, простым, почти детским языком. В данной работе представлен традиционный взгляд на брахмачарью, который многим современным читателям может показаться неактуальным для нашего времени. Однако не следует забывать, что брахмачарья – это одно из правил Ямы, и соблюдение этого правила составляет основу успешной практики йоги. Брахмачарья – это фундамент, на котором строится вся дальнейшая практика, и если фундамент неустойчив, то в любой момент может произойти коллапс всех ваших духовных достижений. Многие люди не верят, что полная брахмачарья вообще возможна, и начинают придумывать свои интерпретации этого понятия, оправдывая собственную слабость. На самом деле, очень многое зависит от общества, в котором находится человек. 

 

Йога и сила мысли

Сила мысли

Перед вами сборник малоизвестных, но очень важных работ великого мастера йоги Свами Шивананды, написанных в разные годы. «Четырнадцать уроков раджа-йоги», краткие трактаты Шивананды об основных йогических системах и «Сила мысли» объединены общей темой: «Йога и сила мысли». Практические наставления и вдохновенные размышления Учителя помогают понять, как надо действовать и мыслить, чтобы стать счастливым и просветленным хозяином жизни, а не ее несчастным и жалким рабом.

 

 

 

Тантра, Нада, Крийя Йога 

Svami_Shivananda__Tantrajoga._Nadajoga._Kriyajoga

Настоящий сборник состоит из трех работ:

1) Тантра Йога представлена в своём теоретическом, философском аспекте, мало известном российской публике.

2) Нада Йога — одна из разновидностей Тантра Йоги. Как правило, концентрация внимания в Йоге осуществляется путём направления взгляда (внешнего или внутреннего) на определённый объект.

3) Крия Йога — Йога очищения. Она абсолютно необходима для того, кто хочет получить от Йоги максимальный результат. Все неудачи в Йоге происходят от пренебрежения или недостаточной практики этого раздела. 

 

Новый взгляд на традиционную йога-терапию

Шивананда

Предлагаемая вашему вниманию книгу – подробный указатель терапевтической практики при конкретных заболеваниях. Описаны биоэнергетическая сущность простых и эффективных упражнений, принципы питания, а также несложные способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности жизни. Приведены методы лечения большинства заболеваний методами Йога-терапии.

 

 

 

 

Практика карма-йоги

карма-йога

Эта книга состоит из восьми частей. Первая часть посвящена йоге служения. Во второй части речь идет о вселенских законах. В третьей части рассказывается о том, что такое свадхарма. Повелевать Природой путем правильного осуществления пурушартхи (свободы воли) – тема четвертой части книги. “Карма и реинкарнация” – так называется ее пятая часть. Здесь описаны различные виды кармы. В шестой части книги говорится, что начинающие духовные искатели должны уметь сочетать работу и медитацию. Седьмая часть книги называется “Карма-йога в Бхагавадгите”. В восьмой части предлагается несколько поучительных и вдохновляющих историй, которые показывают, как на практике все изложенное в этой книге. В приложении к книге – руководство по ведению духовного дневника, который очень помогает в практике карма-йоги, а также словарь санскритских терминов.

14 уроков раджа-йоги

14 уроков

Перед вами — последовательное и понятное, четкое и лаконичное изложение замечательной психоаналитической и в высшей степени рациональной системы раджа-йоги, которое рассеивает ошибочные представления об истинной природе этого учения и подчеркивает его экстраординарное значение в обретении настоящего счастья и интегральном развитии человеческой личности.

 

 

 

 

Йога и здоровье

Здоровье

Имя Свами Шивананды знакомо каждому, кого интересуют оздоровительные аспекты йоги, – Шивананда прекрасно разбирался в вопросах здоровья, он много лет проработал врачом и издавал популярный медицинский журнал. Став санньясином, Шивананда досконально изучил хатха-йогу и всегда заботился об оздоровлении своих учеников. Оздоровительная система Шивананды проста, но действенна, и не случайно его книги пользуются заслуженным спросом. Книга “Йога и здоровье” составлена из неопубликованных работ и устных поучений Мастера его любящими учениками. Благодаря им читатель имеет возможность не только получить массу ценной и аутентичной информации.

 

 

 

 

Что происходит с душой после смерти?

858599

На этот вопрос дают самые разные ответы различные религиозные, философские и научные учения. В этой работе Свами Шивананда, один из величайших духовных авторитетов XX века, анализирует практически все существующие воззрения на жизнь и смерть, реинкарнацию и нефизические планы бытия – естественно, больше всего внимания уделяя воззрениям своей собственной религии – ведантического индуизма, – и дает исчерпывающий ответ на вопрос, вынесенный в заглавие книги. Читателя ждетзахватывающий рассказ о путешествии души по мирам-локам индуистской Вселенной, о людях, помнящих свои предыдущие жизни, о смысле посмертных религиозных ритуалов, о спиритизме и карме и о многом другом, что связано с величайшей тайной человеческого бытия.Как и все книги Шивананды, это отнюдь не легкое чтение. 

 

 

 

 

Господь Шива и Его почитание

Шива

“Господь Шива и Его почитание” – одна из самых известных книг Шри Свами Шивананды, выдающегося индуистского Гуру и духовного лидера, знаменитого мастера йоги и веданты, основателя Общества Божественной Жизни, имеющего многие тысячи последователей в Индии, на Западе, а также в России. Книга является популярным введением в шиваитский индуизм, рассчитанным как на последователей этой религии, так и на всех тех, кто просто проявляет к ней какой-либо интерес. Популярное духовно-просветительское издание, рассчитанное на широкий круг читателей.

 

 

 

 

Джапа-йога. Медитация на Ом

джапа-йога

Хотя важность джапы (практики длительного повторения санскритских имен Бога и других мантр) подчеркивается всеми учителями йоги, западным практикующим всегда было трудно разобраться в принципах работы такой сложной и слаженной системы, какой является джапа-йога. Чтобы помочь им, Свами Шивананда и написал эту небольшую, но в высшей степени информативную книгу. В ней рассказывается: о философии джапы; об основных типах мантр и их специфических свойствах (мантры для выполнения практики Сурья-намаскара, Маха-мритьюнджайя-мантра, Пранава (Ом), Хари-нама и другие мантры для джапы, Биджа-мантры, Гаятри-мантры и т. д.); о различных видах и методах джапы; о джапа-йоге как садхане (духовной практике): даются исчерпывающие инструкции о том, когда и как практиковать джапу; о знаменитых джапа-йогинах.

 

 

 

 

Пути достижения успеха в жизни

пути

Эта замечательная книга классика йоги, Шри Cвами Шивананды, интересна и важна не только для тех, кто занимается йогой. Она будет полезна для всех, кто хочет иметь успех в жизни, кто не прочь увеличить свои материальные доходы, свои способности.

 

 

 

 

 

 

Философия идолопоклонства

философия

Книга выдающегося учителя Йоги Свами Шивананды раскрывает эзотерические аспекты “идолопоклонства” как одного из необходимых условий духовного совершенствования человека. На основе Знания ведической и тантрической философии, а также мудрости.

 

 

 

 

 

 

Домашняя йога. Облегченный курс физической культуры

домашняя

Среди различных систем физической культуры упражнения йоги остаются непревзойденными. Особенность предлагаемого курса упражнений заключается в том, что он разработан выдающимся ученым и врачом Свами Шиванандой специально для людей, обремененных нехваткой времени, поскольку отнимает лишь 15 минут в день. В первой части книги приведены ценные теоретические сведения об анатомическом строении тела и физиологии человека. Особое внимание уделено таким важным вопросам, как сон, диета, голодание, половое воздержание (брахмачарья). Во второй части описано выполнение основных асан, мудр, бандх, крий и пранаям. В Приложении собраны материалы по духовному совершенствованию личности. Книга написана великим учителем йоги в присущей ему манере, соединяющей точность научного подхода, глубокую философию и поэтический стиль.

Диалоги из Упанишад. Познание своей души

диалоги

Упанишады представляют собой самые древние священные книги Индии. Их значение для правоверных индуистов и религиозных философов  трудно переоценить – они занимают такое же место, как Новый Завет в христианской догматике.
   Несмотря на то, что они не содержат законченной системы взглядов, изложенные в них идеи дали толчок к развитию множества  направлений  в восточной философии (таких как Санкья, Веданта, Йога и др.).  Удивительным образом, мы находим в них параллели также и с Христианством. Это наводит на любопытные размышления о единстве человечества.
   Тем не менее, различия между Упанишадами и Библией существенны.   Они заключаются прежде всего в том, что в них отсутствует антропоцентризм.

 

 

 

Даоская йога

даоская

Предлагаемое издание является второй книгой “Библиотеки Восточной Религиозно-мистической Философии” и представляет собой универсальное руководство по китайским и индуистским методам концентрации и медитации. Лю Гуань Юй, автору первых двух трактатов – “Секреты китайской медитации” и “Даоская Йога. Алхимия и Бессмертие”, получил от своих великих Учителей, даоских мастеров Ляо Жэня и Ляо Куня, указание рассекретить сокровенную методику “Собирания и преобразования в Жизненность и Духовность алхимического элемента для достижения Бессмертия”, – чтобы спасти грядущие поколения. В первом трактате подробно изложена и прокомментирована методика, впервые прозвучавшая из драгоценных уст Самого Будды Шакьямуни. Брахман Чаттерджи в брюссельских лекциях 1898 г.

 

Братство религий (Анни Безант)

братство

С незапамятных времен люди ведут ожесточенные споры, доказывая ближнему истинность своей веры. Отстаивая свои принципы, они не замечают, что цель всех религий одна – помочь человеку достичь совершенства. Вести Человечество к познанию Истины. Религии призваны объединять, а не разобщать. И даны они были из одного Источника. И все они обладают единым сокровищем – знанием Бога! В книге приведены фрагменты из Священных Писаний различных народов, свидетельствующие о единстве всех великих религий мира.

 

 

 

 

Алхимия духа

Алхимия

В серии “Библиотека теософа” читателям предлагается широкий круг литературы, представляющей теософию нового времени, как течение оккультно-мистической философии, берущее начало в творчестве Е.П.Блаватской. Книги А.Безант, как непосредственного последователя Е.П.Блаватской и второго президента Теософского Общества, уже давно стали теософской классикой. В настоящее издание включены произведения, посвященные проблеме практического духовного пути теософа.

 

 

 

 

Древняя мудрость

мудрость

Имя А.Безант – самой талантливой ученицы Е.П.Блаватской – хорошо известно всем любителям эзотерики. Книги, написанные ею, принадлежат к мировым бестселлерам. В этом сборнике объединены как самые знаменитые произведения А.Безант, так и работы, впервые переведенные на русский язык. А.Безант обладала талантом писать просто о самых сложных вещах. Именно поэтому ее книги легко и увлекательно вводят читателя в мир загадочной мудрости Востока, открытой западным странам нашей великой соотечественницей, Е.П.Блаватской.

 

 

 

 

Книги и статьи Виктора Бойко

Еще одна точка зрения на бессмертие (статья-комментарий на статью С.Агапкина Кайя-Кальпа – система продления жизни)

Йога – Искусство коммуникации (3-е издание)

Йога – Искусство коммуникации (4-е издание)

Практика в русле сутр Патанджали (статья)

Йога – Скрытые аспекты практики (аннотация)

Йога в вопросах и ответах. Материалы сайта

Йога в системном аспекте (статья)

Йога-нидра (статья)

Краткий анализ книги Б.К.С.Айенгара Комментарии к Йога-сутрам Патанджали (статья)

Критика чистой динамики (статья)

Синергетические аспекты классической йоги (статья)

Техника Мула-бандхи (статья)

7 лучших книг по йоге

Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений. Гуру Джагат
Гуру Джагат — современный учитель йоги, который актуализирует древние практики под нынешние реалии. Благодаря подробному руководству вы сможете не только начать постигать непростую науку с нуля, но и приумножить уже имеющиеся знания. Благодаря Кундалини-йоге вам удастся привести в порядок свой организм, приблизиться к фигуре мечты, а главное — найти баланс и гармонию в личных отношениях.

Кроме того, книга от гуру Джагат поможет вам взглянуть на йогу кардинально новым взглядом, ведь для того, чтобы заниматься полезными практиками, совершенно не обязательно посещать спортзал, — достаточно найти пару свободных минут в напряженном графике и немного свободного пространства дома, в офисе или в автомобиле.

 

Чакра-йога. Глубинный путь к духовному пробуждению. Анодеа Джудит
Знаете ли вы, как пробудить в себе энергию и получить доступ к высшему источнику силы? Анодеа Джудит подробно расскажет об этом в своей книге по Чакра-йоге. Вам предстоит узнать, что такое чакры и для чего они нам так необходимы, выучить несколько полезных асан и поближе познакомиться с магией мантр. Джудит составила руководство таким образом, чтобы оно оказалось полезным и для профессионалов, и для новичков в мире йоги. Кроме того, книга позволит вам заниматься самостоятельно, не тратя время на поиск подходящих групповых секций, ведь каждый этап сопровождается подробным описанием и фотографией. Позвольте душе и телу расслабиться и выйти на новый уровень жизни.

Наглядная йога. 50 базовых асан. Абигейл Эллсуорт
Если вы решили погрузиться в мир йоги и не знаете с чего начать, книга Абигейл Эллсуорт станет вашим проводником в мир совершенствования тела и души. Подробная инструкция к асанам поможет вам правильно выполнять и удерживать каждую позу, а также верно распределить нагрузку на мышцы. «Наглядная йога» посвящена в первую очередь физическим аспектам и прекрасно подойдет как поклонникам восточных практик, так и тем, кто просто мечтает всегда оставаться в отличной форме.

Йога-антистресс. Мягко успокаивает. Снимает тревогу. Роберт Бутера
Современный мир вынуждает человека находиться в постоянном нервном напряжении: работа, бытовые проблемы, непростая ситуация в мире — все это может стать серьезным поводом для стресса, перманентной усталости и депрессии. Авторы книги «Йога-антистресс» готовы поделиться с вами универсальными способами борьбы с эмоциональным выгоранием и тревогой. Набор несложных правил и упражнений поможет не только укрепить мышечную массу и наладить в организме естественные процессы, но и обрести утраченное спокойствие. Вы вновь полюбите себя, перестанете раздражаться по мелочам и начнете наслаждаться жизнью.

Йога. С чего начать. Инна Видгоф
Не знаете, с чего начать свое погружение в мир практик для души и тела? Тогда эта книга точно для вас. Инна Видгоф расскажет и покажет самые важные позы, а также подробно объяснит, на какие процессы в организме влияет каждая из них. Видгоф уверена, что заниматься йогой можно где угодно, ведь главное — ваше внутреннее состояние, а не внешняя атрибутика. Вам удастся всесторонне развить свое тело, побороть ежедневные усталость и стресс и, наконец, понять, действительно ли йога — это то, что вам нужно именно сейчас. Не бойтесь доверять своему телу — оно не умеет обманывать.

Тибетская йога дыхания. Эниен Ринпоче, Элисон Чоинг Зангмо
Давно известно, что буддийские монахи славятся своим долголетием. Отчасти в этом заслуга духовных практик. Йога, уверены обитатели Тибета, это не один путь, а много путей. Только в ваших силах выбрать, чем же станет это учение для вас — способом улучшить свое тело или познать новую философию. Определиться с тем, что же такое настоящая практика, помогут Эниен Ринпоче и Элисон Чоинг Зангмо. В их книге вы найдете уникальные упражнения от тибетских йогов, которые вы сможете выполнять в любом удобном для вас месте: дома, на природе или даже в машине.

Внутренняя инженерия. Путь к радости. Садхгуру
Йога — это не только умение скручиваться в самые замысловатые позы, но еще и настоящая философия, способная привнести в жизнь новый смысл. Садхгуру, учитель и духовный наставник, откроет для вас йогу с совершенно иной стороны. Мистик и коуч богатейших мировых компаний, он разработал «технологию радости» — систему, при помощи которой вам больше не придется тревожиться о вещах, приносивших огорчения всю сознательную жизнь. Учитель уверен, что ваше счастье зависит только от вас самих, остается только раскрыть в себе способность получать удовольствие от каждого нового дня и двигаться к своим мечтам, не обращая внимания на препятствия.


Притчи и истории ведической культуры

2624605

Их так много, что трудно выбрать, однако нам удалось собрать самые интересные, которые как нам кажется, прекрасно описывают йогу.

«Благословенны гибкие, потому что их невозможно поставить в неудобное положение». – Неизвестный

«Йога существует в мире, потому что все взаимосвязано». – Desikashar

bks-iyengar«До того, как Вы попробуете йогу на практике, теория бесполезна. После этого – теория очевидна». – David Williams, преподаватель Аштанга

«Невозмутимая уравновешенность чувств называется йогой. Будьте начеку – йога приходит и уходит». – Katha Upanishad

bks-iyengarс

«Йога учит нас исцелять то, что не нужно терпеть, и терпеть то, что не может быть исцелено». – B.K.S Iyengar Айенгара

«Фотограф заставляет людей позировать для него. Инструктор йоги заставляет людей позировать для себя». – Т. Guillemets

«Коврик для йоги – это отличное место, чтобы сменить направление движения, когда разговоров с психотерапевтом и антидепрессантов недостаточно». – Amy Weintraub

«Занимаясь йогой, я могу оставаться достаточно гибкой, чтобы пнуть свою собственную задницу, если это необходимо». – Betsy Canas Garmon

«Йога – это источник молодости. Вы настолько молоды, насколько гибок Ваш позвоночник». – Bob Harper

«Йога дает прекрасную возможность узнать, кто ты есть». – Jason Crandell

«Тело – это Ваш храм. Содержите его в чистоте, ведь там живет Ваша душа». – B.K.S. Iyengar, Yoga: The Path To Holistic Health

«Практикуйтесь, и все придет». – Desikashar

Namaste-Yoga

Namaste-Yoga«Благодаря практике йоги мы обнаруживаем, что забота о счастье и благополучии других людей, а также животных, должна быть неотъемлемой частью поиска собственного счастья и благополучия».

«Вы не можете “заниматься” йогой. Йога является вашим естественным состоянием. Что Вы можете делать, так это упражнения йоги, которые могут указать Вам, где именно Вы сопротивляетесь своему естественному состоянию». – Sharon Gannon

«Вы не всегда можете контролировать происходящее вокруг. Но Вы можете держать под контролем то, что творится внутри Вас». – Wayne Dyer

«Самые важные элементы, необходимые для занятий йогой – это Ваше тело и Ваш разум». – Rodney Yee

«Йога – это древняя, но совершенная наука, которая рассматривает эволюцию человечества. Эволюция включает все аспекты бытия, от телесного здоровья до самореализации. Йога означает союз – союз тела с сознанием и сознания с душой. Йога помогает в достижении гармонии в повседневной жизни и наделяет мастерством справляться с любой ситуацией». – B.K.S. Iyengar

«Вся прелесть в том, что люди приходят в йогу за гибкостью, а уносят с собой намного больше». – Liza Ciano

Фото: Discount Club YogaMarket

«Медитация дает мудрость, недостаток внимания себе оставляет в неведении. Важно понять, что ведет Вас вперед, а что тормозит, и выбрать путь, который ведет к мудрости». – Buddha

«Если я теряю равновесие в позе, я вытягиваюсь вверх, и Бог снисходит, чтобы поддержать меня. Это работает всегда, и не только в йоге». – Т. Guillemets

«Поза воина помогает победить внутреннюю слабость и сфокусироваться. Вы понимаете, что внутри наступил мир. Вы на своей стороне, Ваша сила в Вас самих». – Terri Guillemets

«Поза дерева “выращивает” уверенность в себе». – Terri Guillemets

«Йога не удаляет нас от реальности и ответственности в повседневной жизни, а скорее дает твердую почву под ногами и практическую решительность. Мы не выходим за пределы нашей жизни, а возвращаемся к жизни, которую мы оставили в надежде на что-то лучшее». – Donna Farhi

india_yoga

«Если Ваше сострадание не распространяется на самого себя, оно неполное». – Jack Kornfield

india_yoga«Разум – это Ваш инструмент. Учитесь быть его хозяином, а не рабом». – Неизвестный

«Йога как наука – это не просто научный алгоритм. Это практическое руководство для жизни, постигаемое момент за моментом, мысль за мыслью». – Leonard Perlmutter

«Бессмысленно заниматься слишком часто – если музыка звучит по радио, еще не значит, что Вы ее слушаете. Но если Вы делаете что-то вдумчиво – это касается не только йоги – тогда начинаются перемены. Ваше мысленное присутствие все меняет». – Mariel Hemingway


Определение доминирующего элемента в дыхании

Каждому элементу присущи свои форма, цвет, вкус, направление, продолжительность в дыхании. Опытный практик может определить доминирующий элемент, анализируя свои ощущения. Благодаря этому он приводит элементы в гармонию.

Методы анализа тонких ощущений (танматр)

Вслушиваясь в тонкие ощущения, йогин определяет, какая таттва доминирует:

~ тонкий запах соответствует элементу земли;

~ тонкий вкус соответствует элементу воды;

~ тонкое видение соответствует элементу огня;

~ тонкие осязательные ощущения соответствуют элементу ветра;

~ тонкие звуки в теле соответствуют элементу пространства.

Метод шанмукхи-мудра (закрытие шести врат)
или наумукхи-мудра (закрытие девяти врат)

«Когда кто-либо смотрит точку знания элементов откроется ему как цвета: желтый, белый, красный, темно-синий, смешанный».

«Шива Свародайя» (150 – 151)

«Вода – белая, земля – желтая, огонь – красный, воздух – темно-синий, эфир имеет все цвета».

«Шива Свародайя» (155)

1. Сделайте шанмукхи-мудру: закройте уши большими пальцами рук, глаза – обеими указательными пальцами, ноздри – средними пальцами, верхнюю губу – безымянными и нижнюю губу – мизинцами. Но пальцы не должны давить.

2. Анализируйте цвета и видения, которые всплывают на умственном экране (чит-акаше).

Увидеть желто-золотой куб, ощутить сладкий вкус означает, что в теле доминирует прана земли.

Увидеть белый полумесяц, ощутить вяжущий вкус – доминирует прана воды.

Увидеть красный треугольник, ощутить жгучий острый вкус во рту – доминирует прана огня.

Зеленый круг и ощущение кислого указывает на то, что доминирует прана воздуха.

Увидеть цветные точки и во рту ощутить горькое – доминирует прана элемента пространства.

 

Наблюдение элементов
с помощью дыхания на зеркало

Нужно взять чистое зеркало и поднести к ноздре, которая открыта, сделать обычный выдох. Проявившийся испаряющийся след на зеркале укажет на доминирующий элемент.

svaraПространство

Ветер

 

Огонь

Вода

 

Земля

 

Анализ активного дыхания в ноздрях

«Если дыхание проходит по центральной части активной (дышащей) ноздри, то оно обладает качеством земли, если по нижней части – воды, если по центру – огня, если оно движется по наклонной, по сторонам – воздуха, если течет кругами – эфира».

«Шива Свародайя» (154)

В этом методе исследуется течение воздуха по активной ноздре.

Время действия каждой таттвы и типы дыхания

Поскольку элементы связаны с чакрами, которые образованы переплетением тонких нади в разные фигуры, то дыхание имеет форму, которую можно определить с помощью зеркала.

Во время действия иды и пингалы пять элементов проявляются по отдельности. Каждый час, когда действует ида, и следующий во время пингалы, пять таттв проявляются в таком порядке: воздух, огонь, земля, вода.

1. Элемент земли – 20 минут, дыхание медленное, теплое, сопровождается глубоким вздохом из центра груди, активна муладхара-чакра.

2. Элемент воды – время действия около 16 минут. Дыхание быстрое, с шумным вздохом, ощущается как холодный поток.

3. Элемент огня – время действия около 12 минут. Ощущается как очень горячее дыхание.

4. Элемент воздуха – длится около 8 минут, дыхание ощущается либо горячим, либо холодным.

5. Элемент пространства – длится около 4 минут. Обладает всеми качествами других элементов.

Поток дыхания (свара) каждый час меняется на другую ноздрю.

Длина дыхания и действие элемента

При элементе земли дыхание выходит на двенадцать пальцев.

При элементе воды дыхание выходит на шестнадцать пальцев.

При элементе огня дыхание выходит на четыре пальца.

При элементе воздуха дыхание выходит на восемь пальцев.

При элементе пространства дыхание выходит на  двадцать пальцев.

Дыхание и обретение сиддхи

Глубина погруженности в естественное состояние прямо проявляется в уменьшении длины активного свара-дыхания.

Норма для обычного человека составляет: вдох – десять пальцев, выдох – двенадцать пальцев.

Время, когда происходит увеличение свара-дыхания:

~ еда – до восемнадцати пальцев,

~ ходьба – до двадцати пальцев,

~ бег – до сорока двух пальцев,

~ сексуальный контакт – до шестидесяти пальцев,

~ сон – до ста пальцев.

Снижение длины дыхания и сиддхи

1. Уменьшение на 12 пальцев – йогин полностью сливается с праной, беря под контроль все элементы, становится бессмертным, не нуждается в еде.

2. Уменьшение активного свара-дыхания до 11 пальцев дает способность контроля над физическим дыханием в легких.

3. Уменьшение до 10 пальцев – достигается постоянная безмятежность ума.

4. Уменьшение до 9 пальцев – йогин обретает таланты писать музыку и стихи.

5. Уменьшение до 8 пальцев – речь становится выразительной, голос звучным.

6. Уменьшение до 7 пальцев – улучшается зрение, открывается ясновидение.

7. Уменьшение до 6 пальцев – тело йогина обретает легкость, достигается левитация.

8. Уменьшение до 5 пальцев – обретается способность мгновенно перемещаться в пространстве.

9. Уменьшение до 4 пальцев – обретаются восемь сиддхи.

10. Уменьшение до 3 пальцев – обретаются девять ниддхи (девять сокровищ, скрытых в земле).

11. Уменьшение до 2 пальцев – йогин может проявляться во множестве иллюзорных тел.

12. Уменьшение до 1 пальца – тело йогина не отбрасывает тени.

Действие элементов и духовные опыты

Сочетая течение элементов, йогин может гармонично двигаться в мире и добиваться своих целей.

Когда в уме йогина преобладает движение потока элемента пространства, ум йогина погружен в Пустоту без качеств. Если этот поток проявляется во время активности сушумны, йогин может сделать прорыв к Просветлению и войти в самадхи.

Когда активна земля, полезно заниматься долгосрочными практиками. Доминирование воды дает сиюминутный успех, огонь влияния не оказывает, а если активна пингала – является разрушающим.

«Когда силен элемент земли, следует делать дела, стабильный результат, когда вода – дающие сиюминутный результат, когда огонь – активные грубые действия, когда воздух – разрушающие и уничтожающие. Во время пространства не нужно делать ничего кроме йоги, все другие действия бесполезны».

«Шива Свародайя» (160 – 161)

«Земля и вода дают успех, огонь приносит смерть, воздух – разрушения или утрату, а акаша всегда бесплодна, так знают сведущие в таттве».

«Шива Свародайя»

«Земля дает мирской успех, вода – сиюминутную выгоду, воздух и огонь – разрушают, пространство все делает безрезультатным».

«Шива Свародайя» (163)

«В состоянии земли приходят мысли о корнях и основе, в воде и ветре – заботы о жизненных событиях, в огне – о составных элементах тела, в пространстве – Пустота и отсутствие забот».

«Шива Свародайя» (180)

Элементы и стороны света

Зная направление элементов, можно менять свою судьбу, состояние ума и праны с помощью путешествий или смены места обитания. Ориентируясь или двигаясь в определенном направлении, йогин активизирует элемент этого направления: земля – восток-запад; вода – запад-восток; огонь – юг; воздух – северное направление; пространство – промежуточные углы.

Примечания

1 Согласно подходу йога-тантры, йогин, достигший высокой реализации, является многомерным духовным существом, действующим одновременно на нескольких планах: физическом, тонком и духовном, пребывая одновременно за их пределами. В связи с этим сложился особый стиль описания биографий Мастеров, где выделяются одновременно три биографических линии: внешняя, т.е. социальное лицо в обычном мире; внутренняя, отражающая духовную жизнь и взаимодействие с божественными существами других измерений; тайная (эзотерическая), отражающая аспекты Бытия в «чистом видении».

Так, Мастер-сиддх может, согласно внешней биографии быть похож на обычного человека, во внутренней биографии быть великим адептом Учения, почитаемым богами и людьми, или инкарнацией какого-либо святого-йогина, в тайной биографии быть воплощением какого-либо божества, нисшедшим в мир людей с определенной миссией. Как правило, внутренняя и тайная биографии не предаются огласке или сообщаются узкому кругу учеников, делящих самайи. Можно сказать, что внешняя биография человека является лишь малой частью, описывающей проявления йогина в материальном мире.

Будучи свободными от законов сансары, сиддхи были многомерными существами, одновременно пребывая в нескольких телах в различных измерениях, и понимание их проявлений зависит от ясности ума тех, кто их воспринимает.

2 Сияние, движение и инертность – саттва, раджас и тамас.

3 Шакти, Великая Мать, Мула Пракрити.

4 Органы действия – карма-индрии (санскр.).

5 Органы чувств – джняна-индрии (санскр.).

6 Самьяма – медитативная погруженность, выполняемая  йогином для достижени сиддхи: концентрация-медитация-самадхи. Самьяма являетя главным способом для овладения контролем над элементами.

Тело Света – Пранава-дехам.