йога помогает контролировать уровень сахара в крови

Йога — полезное занятие для тех, кто страдает от диабета второго типа. Американские ученые проанализировали данные 25 исследований, проведенных в разных странах, и пришли к выводу, что йога помогает контролировать уровень сахара в крови.

Кроме того, йога снижает уровень окислительного стресса, кровяное давление, положительно влияет на функции легких, вегетативной нервной системы, сон и качество жизни. А регулярные занятия йогой позволяют людям с диабетом второго типа реже принимать лекарства.

Между тем, исследователи подчеркивают, что необходимы дальнейшие исследования в этом направлении. Пока йога не может заменить аэробные упражнения умеренной интенсивности, рекомендуемые диабетикам.